娱乐澳门娱乐 天太热了,做一道快手,下饭菜吧,好看又好吃营养好!

发布时间:2020-01-11 17:13:47

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娱乐澳门娱乐,夏天真的太热了,出门走两步就要热晕了,呆在厨房做菜也是一种煎熬,今天小厨推荐大家一道快手,下饭菜吧,好看好吃又营养。

西芹含有丰富蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、b族维生素、维生素c、糖类、氨基酸及矿物质和膳食纤,其中磷和钙的含量较高。另外,芹菜叶中营养成分要高于芹菜茎。

豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏,

【西芹豆干】

食材:西芹,豆干 ,红椒,小葱头,剁椒酱,生抽,食盐,食用油

制作步骤:

1、豆干用水冲洗一下,切成长条。

2、西芹,经椒都洗干净,也切成长条待用。

3、热锅,凉油,先放红椒,西芹,食盐一起翻炒至熟出锅。

4、另起锅下油,下小葱头煸香。

5、下豆干 ,食盐一起翻炒半分钟的样子,再下生抽炒匀,再放一勺剁椒酱炒出香味。

6、将炒好的西芹倒入锅中一起翻炒均匀出锅就可以了,简单又好吃的家常菜哦。

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